Apprendre à nager, il n’est jamais trop tard | Piscines Platine

| |


Alors que les parents veulent que leurs enfants nagent, un autre groupe d’âge a encore besoin de cours de natation – les adultes. De nombreux adultes qui ne nagent pas ont honte, sont gênés et ont peur de s’inscrire à des cours. Si vous voulez apprendre à nager, vous n’êtes pas seul.

Faites de l’eau votre amie

En tant qu’adultes, nous comprenons les dangers et les limites d’entrer dans une sans savoir nager. Oui, ça fait peur, mais prenez le temps de vous mettre à l’aise dans l’eau et d’apprendre à nager. Voici sept conseils pour apprendre à nager :

# 1 – La partie peu profonde – la partie sûre d’une piscine

  • Pour surmonter la peur, commencez par la partie peu profonde de la piscine.
  • Tenez-vous dans l’eau et commencez à courir jusqu’à ce que l’eau atteigne votre poitrine.
  • Retenez votre souffle et descendez sous la .
  • Respire si tu veux.

#2 – Utiliser des lunettes de

Il est plus facile de voir sous l’eau lorsque vous portez des lunettes de sécurité, ce qui rend la baignade plus agréable.

Les lunettes de sécurité empêchent l’eau de pénétrer dans vos yeux et une vision sous-marine parfaite est plus amusante.

#3 – Passer du temps dans l’eau

Pour gagner en confiance et acquérir de l’expérience, il faut passer suffisamment de temps dans l’eau. N’oubliez pas que la pratique rend parfait, et plus vous y passerez de temps, plus vous vous sentirez à l’aise.

Naturellement, prendre son temps et entrer régulièrement dans une piscine peut être difficile. Il n’est pas nécessaire de le faire tous les jours, mais une fois par semaine suffit. Cependant, ne le laissez pas aller plus d’une semaine ou il ne sera peut-être pas facile d’aller de l’avant.

#4 – Trempez la tête dans l’eau

L’un des défis pour les adultes qui apprennent à nager est de garder le visage dans l’eau. Cela peut causer de l’inconfort ou une légère anxiété.

Presque chaque coup nécessite que votre visage soit sous l’eau une partie du temps importante et il est important de s’y habituer car cela fait partie de l’apprentissage de la natation.

Pour faciliter le processus, les experts recommandent ce qui suit :

  • Faites des bobs sur l’extrémité plate.
  • Retenez votre souffle avec les yeux ouverts (utilisez des lunettes de protection).
  • Passez vos bras sous l’eau tout en retenant votre souffle.

N’oubliez pas que la pratique rend parfait et vous serez plus à l’aise.

#5 – Natation Freestyle – The Nitty Gritty

La nage libre combine plusieurs techniques qui fonctionnent ensemble pour offrir un mouvement fluide et efficace dans l’eau.

Le coup de nage libre nécessite une attention particulière lorsqu’il est exécuté dans l’eau. Lorsque vous balayez à partir de vos hanches, veillez à faire attention à vos poignets et vos mains, vos coudes et vos avant-bras.

Pour maîtriser le coup, gardez un œil sur les éléments suivants :

  • Rôle du corps.
  • Le flottement bat.
  • Comment respirer lorsque vous tournez la tête dans et hors de l’eau.

Une fois que vous avez pris le coup, le freestyle devient un jeu d’enfant.

# 6 – les palmes – un outil d’apprentissage

Les palmes sont un outil utile lorsque vous commencez tout juste à apprendre à nager. Il y a le mouvement vers l’avant nécessaire pour apprendre un coup de nage libre. Tricher avec des palmes ? Peut-être si vous ne les enlevez jamais.

# 7 – cours de natation

Dans la plupart des cas, il est préférable d’apprendre à nager avec une personne expérimentée. Vous pouvez apprendre les bonnes techniques de frappe et éviter de développer de mauvaises habitudes qui peuvent interférer avec les progrès.

Vous profiterez de nombreux avantages en apprenant à nager. En plus d’être une excellente forme d’exercice, la natation peut être relaxante et vous aider à soulager le . La natation est aussi une expérience heureuse. Lorsque vous êtes triste, nagez pendant quinze minutes pour vous remonter le moral.

Les concepteurs de Platinum Pools sont prêts à réaliser vos rêves de jardin. Visitez notre Web ou appelez-nous au 281.870.1500. Vous pouvez également laisser des questions ou des commentaires dans la section commentaires ci-dessous. Nous nous ferons un plaisir de vous répondre et de vous aider à obtenir la piscine de vos rêves.

Précédent

Alan Jones : « La façon dont j’ai été traité m’a blessé, moi et les autres »

Fonctions iOS intégrées pour prendre en charge votre travail de conception

Suivant

Laisser un commentaire